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Ter um momento de paz, calma e relaxamento, é tudo o que muita gente deseja diante de uma rotina tão corrida como a que vivemos, não é? Muita vezes temos um dia estressante e tudo o que desejamos é ter alguns minutos para relaxar, descarregar as energias ruins e se sentir renovada. Uma excelente alternativa para buscar o seu equilíbrio e a paz interior é o sino tibetano, peça muito usada para a meditação.
As tigelas ou sino tibetano - tibetan bowls ou orin - são instrumentos de origem asiática que, apesar de carregarem o nome “tibetano” por serem comuns no Budismo, vieram de regiões do Nepal, China e Japão. Elas são feitas artesanalmente, com bronze ou estanho, ou industrialmente, com ligas em bronze, alumínio ou cristal ou ainda em uma liga de sete metais: ouro, prata, mercúrio, cobre, ferro, estanho e chumbo.
Para que é Usado o Sino Tibetano
O sino tibetano é usado em meditações, músicas, sessões de relaxamento e em diversas práticas espiritualistas ou religiosas. O som do sino tibetano é produzido ao friccionar o bastão de madeira em sua borda de forma contínua até ele vibrar gerando um tom ou frequência que se sobrepõem em 2 ou 3 frequências ou tons. Para marcar inícios ou términos de atividades como as de relaxamento, por exemplo, é dada uma batida com o bastão na sua lateral, que faz ele funcionar como um gongo.
Como é o Sino Tibetano
O sino tibetano é como uma pequena cumbuca, geralmente feita de materiais como o bronze, alumínio e cristal e também são conhecidas como tigelas tibetanas, tigelas cantantes e orin.Para conseguir extrair o som dele, basta dar uma batida com o bastão na sua lateral como se fossem gongos.
Os Benefícios do Sino Tibetano
A ação do sino tibetano é conhecida também como medicina vibracional e gera inúmeros benefícios para quem pratica meditação com este pequeno objeto. Em suas múltiplas dimensões: ele ajuda a liberar tensões musculares, produz um relaxamento profundo, expande o corpo áurico, aumenta a defesa do organismo, estimula o equilíbrio entre os dois hemisférios cerebrais, harmoniza os chakras, entre outros benefícios. Prova da ação profunda da terapia com o sino tibetano foi a utilização deste tratamento pelo oncologista Mitchell Gaynor na recuperação de pacientes com câncer, esta experiência, inclusive, está em seu livro “Sons que Curam”.
Seu som causa uma profunda sensação de relaxamento, bem-estar e paz. Seu som parece se espalhar por todo ambiente, muitas vezes se torna impossível detectar da onde ele vem se quem o escuta estiver com os olhos fechados e relaxado.
Os monges tibetanos o definem como o som do coração, que nos conecta com sentimentos e emoções positivas e saudáveis e nos desliga das negativas e autodestrutivas.
Harmonia consigo mesmo, autoconhecimento e melhor percepção de seu ser são algumas das vantagens do sino tibetano.
Aprenda como usar nesse vídeo!
https://youtu.be/DQuDD49GtJQ
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Orin (Sino Tibetano) tibetan bowl
